Workshop zu psychischer und physischer Gesundheit

In diesem Angebot sollen folgende Fragen geklärt werden:
Wie kann ich regelmäßig Energie tanken?
Wie merke ich, dass ich eine Pause brauche?
Was hilft mir, wenn es mir nicht gut geht?
Was kann ich tun, wenn ich merke, dass sich andere schlecht fühlen?
Wo kann ich mir Hilfe holen, wenn ich sie brauche?

Unsere Sozialarbeiter*innen schaffen Raum um sich im bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen und - sehr individuellen - Grenzen zu üben und diese anzunehmen. Auch soll Achtsamkeit und Verständnis gegenüber Grenzen und Krisenzeiten von Mitmenschen in den Blick gerückt werden und über Unterstützungsmöglichkeiten und professionelle Hilfe informiert werden.

Zeitaufwand:
mind. 2-3 UE

Geeignete Schulstufe:
ab der 4.Schulstufe

Gruppengröße:
klassenweise

Notwendiges Material seitens der Schule:
Kopien, 1 Raum mit Tafel oder Flipchart, ev. Beamer